Description
Vous souhaitez travailler votre sangle abdominale, raffermir, tonifier et avoir un ventre plat, ce programme vous aidera à atteindre vos objectifs. Pensé et construit pour vous faire progresser et éviter d’ éventuels déséquilibres.
Avantages :
- Vous pouvez l’utiliser en complément de séances type renforcement musculaire ou course à pieds.
- Adapté à tous avec différents niveaux selon vos aptitudes physiques propres à chacun.
- Vidéos et consignes d’exécution pour chaque exercice, afin de vous accompagner au mieux.
- BONUS : 1 séance de Pilate avec méthode hypopressive incluse. (Préservation du périnée)
