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• Vous manquez souvent de temps pour vous entraîner ?
• Vous êtes plus à l’aise à la maison vis à vis du regard des autres ?
• Vous êtes sportif ? ou débutant ? ce programme contient des adaptations selon votre niveau.
• Vous aimeriez gardez une pêche d’enfer pour rivaliser avec les enfants ou petits enfants ?

Voici le programme qu’il vous faut, je vous propose ce programme à réaliser à la maison avec un très petit matériel très peu onéreux.

Il vous faut pour réaliser le programme : un TRX, deux bandes élastiques faibles, des petits poids (conseillés).
Le programme reste réalisable même sans matériel.